Smoothie framboises et tournesol Recette sans gluten, sans produits laitiers (sans caséine), hypotoxique et végétalienne.

RENDEMENT : 750 ml (3 tasses)

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INGRÉDIENTS BIOLOGIQUES

  • 95 g (3/4 tasse) de framboises surgelées
  • 65 g (1/2 tasse) de fraises surgelées
  • 500 ml (2 tasses) de boisson végétale, au goût
  • 30 ml (2 c. à soupe) de graines de tournesol
  • 1 à 2 dattes Medjool dénoyautées
  • 5 ml (1 c. à thé) d’essence de vanille
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre de betterave (facultatif).

PRÉPARATION

  1. Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur à haute vitesse jusqu’à l’obtention d’un mélange bien onctueux.
Recette de Smoothie framboises et tournesol sans gluten et sans produits laitiers de Cuisine l'Angélique.

Un smoothie simple, mais incontournementablement bon

CAPSULE SANTÉ

Les framboises et les fraises regorgent de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires. Quant aux graines de tournesol, elles procurent une bonne dose d’acides gras essentiels, de calcium, de potassium et de vitamine E. Trois dattes par jour fournissent quant à elles une excellente portion quotidienne de fibres et de fer. Ce smoothie vous énergisera donc une bonne partie de la journée.