Biscuits au sirop d ’érable Recette sans gluten, sans produits laitiers (sans caséine) et hypotoxique

PORTIONS : 12



INGRÉDIENTS BIOLOGIQUES

  • 140 g (1 tasse) de farine tout usage La Merveilleuse
  • 5 ml (1 c. à thé) de poudre à pâte
  • Une pincée de sel
  • 25 g (1/3 tasse) de noix de coco râpée, non sucrée
  • 25 g (1/2 tasse) de riz croquant*
  • 25 g (1/4 tasse) de noix de Grenoble hachées
  • 50 g (1/4 tasse) d’huile d'olive douce
  • 160 g (1/2 tasse) de sirop d’érable
  • 1 gros oeuf
  • 5 ml (1 c. à thé) d'extrait de vanille

PRÉPARATION

  1. Dans un bol moyen, mélanger la farine, la poudre à pâte, le sel, la noix de coco, le riz croquant et les noix hachées. Réserver.
  2. Dans un grand bol, combiner l’huile, le sirop d’érable, l’oeuf et l'extrait de vanille. Battre vigoureusement à l’aide d’un fouet.
  3. Incorporer le mélange sec aux liquides et bien brasser le tout à l’aide d’une cuiller de bois.
  4. Couvrir la pâte et laisser reposer au réfrigérateur de 2 à 3 heures.
  5. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  6. Déposer à la cuiller sur une plaque recouverte d’un papier parchemin.
  7. Aplatir les biscuits à l’aide d’une fourchette mouillée.
  8. Cuire au four sur la grille du haut, de 18 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  9. Retirer les biscuits délicatement à l’aide d’une spatule et laisser refroidir sur une grille.
Recette de Biscuits au sirop d ’érable sans gluten et sans produits laitiers de Cuisine l'Angélique.

Essayez cette recette de biscuits délicieusement sucrés au sirop d'érable.


CONSEIL PRATIQUE

* Ne pas confondre les céréales de riz croquant avec les céréales de riz soufflé.


VALEUR NUTRITIVE

160 Calories

Par portion (1 biscuit)

  • 12 %Lipides: 8 g
  • Saturés 2 g
    11 %Trans 0 g
  • Polyinsaturés: 1,5 g
  • Oméga-6: 1,5 g
  • Oméga-3: 0,3 g
  • Monoinsaturés: 3,5 g
  • Cholestérol: 15 mg
  • 3 %Sodium: 65 mg
  • 7 %Glucides: 21 g
  • 4 %Fibres: 1 g
  • Sucres: 9 g
  • Protéines: 2 g
  • 2 %Vitamine A
  • 2 %Vitamine C
  • 4 %Calcium
  • 6 %Fer
  • 8 %Magnésium
  • 30 %Manganèse
  • 10 %Riboflavine